dieta na

odpowiednio zbilansowana dieta trening min wyciskanie sztangi glowa w dol i po czasie powinienes widziec poprawe:) jesli schudles 40 kg to respect 4 YOU co do basenu popatrz na plywakow czy ktorys ma talie kobiety (osy)??

Wiek : 24 Waga : 112 Wzrost : 193 Obwód ramienia : 45 Obwód klatki : 122 Obwód uda : 67 Obwód talii : 106 Staż na siłowni : 4 lata z przerwami Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) : 4-5 posiłków ~ 220 g b ~ 300-350 ww 80-100 g t Ile i jakie przebyte cykle sterydowe : brak Opisz swój plan treningowy : split Cel cyklu [...]

a sorki zapomniałem dodać ze na stawy mam Animala. Nie raczej nie chce łączyć tego z teściakiem. Jak myślisz powinno dac rade? wzbogaciłem go jeszcze odżywkami do tego dobra dieta. A i od 3 lub 4 tyg cyklu zwiększyć dawke?? Zmieniony przez - Kbtrition w dniu 2015-07-30 17:48:35

ogólnie powiem wam jeszcze, że dieta nie zgadza mi się ze szkołą w sensie kurde w czasie kiedy trwa jakaś lekcja wybija godzina w której muszę coś zjeść :) jem śniadanie potem od 08.00 do 14.35 szkola, a w domu już o 15.00 i godzina 16.00 trening potem jestem wolny i mogę jeść ile wlezie ^^ myślę, żeby to wszystko co jem przed godziną 16.00 i gdy [...]

Płatki kukurydziane ? A co może owsiane - 2 łyżki i nosi na wymioty. Wątróbka ? chłopie na sam widok mi się robi nie dobrze. Dieta jest okej nie taka perfekcyjna ale jest i czuję i widzę że idzie, wiec nie wiem co Ty chcesz ? Dobierałem tak żeby mi "smakowało" !!, białko mam nadmiar i tak poza tym biorę suplementy typu: Białko i kreatyna moim [...]

Przeczuwam, że Twój jadłospis nie spełnia wymagań ustrojowych na wszystkie niezbędne składniki odżywcze. Dieta monotonna nigdy nie będzie zdrowa, a wręcz szkodliwa. Spożywanie danego produktu regularnie i w nadmiarze może doprowadzić do kumulacji danych związków (substancji antyodżywczych). Jakieś stereotypy z zaszłości głoszące, iż należy jeść [...]

[...] wieczorem ( przed wysiłkiem fizycznym) jedząc mniej więcej tak straciłem ponad 16 kg w 2.5 miesiąca, teraz waga spada tak 0.6-0.8 kg na tydzień, w pasie zeszło ponad 10 cm dieta ma ok 2000 kcal , dodam że pracuję w domu przy kompie więc wysiłku fizycznego poza aktywnością fizyczną brak. info o mnie 30 lat 184 cm aktualnie 99.5 kg było 116. ma [...]

To dieta z allegro, niedostosowana do Twoich potrzeb. Uloz cos extra dla siebie, lepiej na tym wyjdziesz. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni

Na Lipo trening i dieta W języku qazara "chilezed" to chizled

[...] pytam bo nie mam dostępu do tego środka. Następna sprawą jest to że przy około 6-7tyg twardniały sutki na co brałem witaminę b6 w słusznych dawkach wg zaleceń. 3. Czy przy dłuższym cyklu to wystarczy jeśli pojawi się problem ? Oczywiście wiem że dieta jest "na oko" ale pracuję nad tym. Zmieniony przez - jakniejakt w dniu 2014-06-09 17:13:07

ja teraz kończe cykl na CP siła poszła, masa nic (dieta zasłaba), lekka pompa na treningach .Zrobiłem CP+MONO polecam

a na chwilę obecną ile ćwiczysz i ile mniej więcej węglowodanów jadasz, że wpadłeś na pomysł, że dieta bardzo nisko węglowodanowa będzie tu optymalna? ;-) Zacznij od zbilansowanej, ewentualnie w dni wolne daj LC i to potraktuj jako punkt wyjściowy do modyfikacji.

2 tys kcal z kateringu a reszta cukry z napojow?! Ty chyba żartujesz to dieta zabójstwo. Ile jesz makro. Konkrety rozpisz i wstaw badania. Bujasz o tych lekach niesamowixie moja praktyka medyczna ma nieco inny pogląd...dodam ze leki sie zmienia jak nie służą. I nie sklania cie do myślenia ze skoro lit wplywa nq ilość oddawanego moczu a przez to [...]

dieta bardzo bogata ww, uboga w białko i tłuszcze, powinno być na odwrót. pzdr/

[...] temat z perspektywy neurodenegeracyjnych wpływów koksu na mozg, a wychodzi na to ze jednak w diecie keto mamy pewne protekcyjne dla tego organu wlasciwosci. Do tego jest to dieta mpcno przeciwzapalna, a to pozytywnie wplywa na regenracje organizmu i przede wszystkim miesni. Nie jest to moze optymalny sposob zywienia dla zawodowego kulturysty. [...]

[...] temat z perspektywy neurodenegeracyjnych wpływów koksu na mozg, a wychodzi na to ze jednak w diecie keto mamy pewne protekcyjne dla tego organu wlasciwosci. Do tego jest to dieta mpcno przeciwzapalna, a to pozytywnie wplywa na regenracje organizmu i przede wszystkim miesni. Nie jest to moze optymalny sposob zywienia dla zawodowego kulturysty. [...]

to jest podejście krótkowzroczne :) czekolada, gowniana, mleczna o małej zawartosci kakao, bedzie idealnym narzedziem do wybijania trojglicerydow i utrzymywania stanu zapalnego. Dieta to nie tylko kaloryka czy makro, to rowniez funkcjonalnosc produktu jaki pozywamy. 80% kakao czeko w diecie spoko, fajny dodatek, jendak wyroby cukiernicze, cukry [...]

staniq za 150zl masz dużo kalorii z wartościowych produktów, te suplementy nie są Ci potrzebne na tym etapie, jak dieta i trening będzie idealny to możesz przemyśleć sprawę

[...] dzięki HH a na ile dzięki naprawde bardzo dobremu treningowi na redukcję tego nie wiem. Ale treningów też bardzo mocno pilnuje bo sam HH pewnie nie wiele by dał. Do tego dieta a raczej zdrowe odżywianie się, bo kalorii nie pilnuje za mocno. jeżeli chodzi o skutki uboczne to podniesiona temperatura ciała (ale to chyba o to chodzi), pierwsze [...]

Bezsens, chłopak 10 tyg leci juz bolda a ty chcesz go zamienić na mastero. Daj tylko oxe bez wina a resztę dieta ta oxa tez mu potrzebna jak dziwce majtki...w zasadzie to na tych dwoch rzeczach co leci moze robic redu a jak sie uprze to juz te wino lepsze niz oxa Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-02-28 15:00:54